Rester raisonnable pendant les soldes

Chaque année c’est la même chose, on décide d’être enfin raisonnable, mais comme à chaque fois, on retourne à nos mauvaises habitudes. Alors comment se faire plaisir tout en restant raisonnable pendant les soldes ?Tout d’abord, on fait un tri dans son armoire: s’il y a des vêtements et/ou des chaussures que vous n’avez pas portés depuis plus d’un an, vous ne les porterez probablement plus jamais! Pensez à ces chaussures que vous n’avez portées qu’une seule fois, à ce chapeau encore dans sa boite d’origine, ou encore à ce manteau que vous avez porté tous les hivers depuis 3 ans.Alors on jette, on donne ou on vend! Histoire de faire de la place à de nouveaux venus.Ensuite, on élabore une liste des choses dont on a BESOIN et non pas dont on a envie.Car après vous être débarrassés de tant d’affaires, vous en méritez de nouvelles, non?Faire cette liste vous évitera d’acheter tout et n’importe quoi, car quand on arrive devant un magasin rempli de vêtements et de chaussures, on a tendance à perdre la tête!Avant tout achat, on n’oublie pas de se poser ces 3 petites questions : Est-­ce utile?En ai­-je besoin?En ai-je les moyens?Il ne faut surtout pas «acheter pour acheter», c’est­-à-dire acheter de manière compulsive et dépenser simplement parce qu’on en a envie! N’achetez pas des choses qui ne vous seront d’aucune utilité et qui resteront au fond de votre placard pendant 5 ans.Et pour finir, on se fixe des limites! Même si toutes ces promotions sont attrayantes, ne vous ruinez pas dès le premier jour dans des vêtements qui seront moins chers une semaine plus tard! Etre raisonnable c’est aussi apprendre à ne pas se mettre en danger financièrement à cause d’un magnifique sac auquel on n’a pas su résister!Bon shopping raisonnable

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Bien choisir ses résolutions et les tenir

Chaque année, comme beaucoup de monde, je fais une liste de résolutions, mais comme beaucoup de monde aussi, j’ai énormément de mal à les respecter. Alors cette année, j’ai décidé de réduire le nombre de résolutions, mais de m’y tenir! Car après tout, le principal, ce n’est pas le nombre de résolutions qui sont présentes sur une liste. Le principal, c’est que vous souhaitiez réellement tenir ces résolutions. Alors pour vous aidez, je vous ai préparé une petite liste sympa de résolutions supers simples à respecter, et qui,  je l’espère, vous aidera à améliorer votre quotidien: 1. Travailler plus, c’est la résolution de base, celle qu’on trouve dans quasiment toutes les listes  mais qu’on n’arrive malheureusement pas souvent à tenir... Eh bien cette année, il va falloir le fairepour de vrai! 2. Arrêter de manger entre les repas. Cet éternel combat contre le grignotage dure depuis très longtemps pour bon nombre d’entre nous, et on n’a toujours pas trouvé de solution miracle pour cesser de grignoter. 3. Ne plus dépenser de l’argent dans de la nourriture quand on a tout ce qu’il faut chez nous! Une résolution qu’on arrive généralement à tenir quelques temps, mais avec un peu de persévérance, à un ou deux McDonald’s près, je suis certaine qu’on pourra y arriver 4. Passer plus temps avec sa famille. Oui, même avec notre adorable grand­mère qui n’arrête pas de nous faire manger toutes le 30 minutes. Même avec notre maman qui veut absolument qu’on l’appelle tous les soirs, et même avec notre abominable mais adorable petit frèrequi demande sans cesse «Tu viens jouer?». 5. Améliorer son langage, car on devient grands maintenant, et qu’on ne peut plus se permettre de parler mal ou d’utiliser des mots inexistants comme notre cher et tendre «gavé». 6. Se cultiver un peu. C’est bien beau d’étudier, mais la culture, ça se travaille aussi,  car on n’apprend pas tout à l’école. Et visiter un musée de temps en temps n’a jamais fais de mal à personne, promis! 7. Se lancer dans le bénévolat, parce que le bénévolat, c’est bien. Non vraiment, il y a des tas d’associations qui n’attendent que vous et votre énergie! 8. Se concentrer sur les petites attentions. On ne s’en rend pas forcement compte, mais il ne faut pas grand­chose pour embellir la journée de quelqu’un: un petit compliment, un gentil message, une petite attention, ou même un simple sourire! :) 9. Nettoyer une plage, tout simplement parce que c’est important, qu’on adore tous aller à la plage l’été, et que ce qu’on adore encore plus, c’est quand la plage est toute propre. Alors embarquez vous amis avec vous, et montez un groupe de nettoyage de plage! 10. Mettre de l’ordre chez soi. Oui oui, vraiment. Car non, un bureau n’est pas fait pour poser les vêtements propres, et ce n’est pas non plus très joli d’avoir une chaise avec du linge «trop propre pour être mis au sale, mais trop sale pour être dans l’armoire». Et pour tenir toutes ces résolutions, rien de plus simple! faites votre liste de résolution avec un(e) ami(e) et tenez­les ensemble, de manière à ce que chacun puisse encourager l’autre et l’aider s’il souhaite abandonner. Vous pouvez aussi faire ces résolutions sous forme de défi, si vous avez un esprit de compétition, c’est encore mieux! Et que vous décidiez de les faire seul(e) ou à plusieurs, récompensez vous à la fin dell’année, lorsque vous aurez enfin tenu toutes vos résolutions! Bon courage à tous! Résolution Bonus: Être heureux. Ça reste quand même le plus important, non?

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Le sport dans son salon

A l'heure des nouvelles résolutions, «faire du sport» reste dans le Top 3 de celles qu'on a du mal à tenir. Pour beaucoup l'abonnement à la salle n'est rentabilisé que le premier mois (jour ?) et on s’apitoie sur notre pauvre compte en banque débité  et nos abdos en purée. Un autre problème se pose: comment trouver le temps et surtout la motivation de se déplacer jusqu'à la salle parfois assez éloignée de chez nous? Pourtant une activité sportive peut être facilement réalisée sans avoir besoin de se déplacer. Depuis septembre je teste le sport à la télé. Alors certes, il n'y a pas tous les équipements que peut avoir une salle, mais les résultats restent convaincants. Un tapis, une bouteille d'eau et 5m2 suffisent pour se retrouver dans la peau de Jane Fonda. Plusieurs émissions et chaînes Youtube existent. (N'hésitez pas à fouiller pour trouver d'autres chaînes de sport, il en existe pour tous les goûts!) La plus connue (et celle que je teste) est Gym Direct sur Direct 8. Les exercices sont variés et surtout accessibles à tous les niveaux. Il y a cinq coachs qui ont chacun leur spécialité: Sandrine fait du renforcement musculaire, Marion propose du cardio, Constant du yoga, Kévin est professeur de danse et pour les plus motivés il y a Mohamed qui est le coach «sport intense». Ce sont des séances de 25min env (souvent 5min d'échauffement, 20min de cours et 5min d'étirements) qui nous font vraiment bien travaillés, qui sont assez rapides et donc faciles à caser dans une journée. Les cours sur la télé commencent à 7h40. Mais pas de panique! Les séances sont (heureusement) disponibles en intégralité sur la chaîne Youtube de Gym Direct. Ce type d'activité sportive est facile à faire et ne coûte rien. La seule chose essentielle reste LA MOTIVATION. Parfois il vous sera difficile de vous motiver, surtout lorsqu'on est chez soi et qu'on pourrait à la place procrastiner sur le canapé, mais au fur et à mesure des séances et à chaque fois que vous finirez les 25min vous serez satisfaits et surtout heureux de ne faire que 3 pas pour aller à la douche!

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Quelques orientations pour s’informer des solutions

Depuis   une   quinzaine   d’année   le   terme   de   «journalisme   de   solution»   a  émergé  pour «qualifier une nouvelle façon de concevoir l’information» définit Antoine Lannuzel, rédacteur en chef pour WE DEMAIN. Parmi les  rubriques et journaux adoptant cette approche, deux sont présentés ici. WE DEMAIN lancé en 2012 par François Siegle et ID­L’info durable dirigé par Valère Corréard et publié depuis novembre 2017.Avec des sujets comme «Face à Donald Trump,«la décarbonisation sera possible grâce aux efforts des citoyens»» ou  «Congo: des vêtements…

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